一点就是卧床率很低。
而炼能期修士，通过提升t内灵力的质量，能进一步延长寿命。达到炼能五层时，便能保持青春常驻，而九层则可获得最少400年以上的寿命。
随着灵力的提升，每一层的进阶不仅增加寿命，还能提升术法的威力。升一层，术法威力便能增加20。然而，凡人的身t总有其承受的极限，灵力的使用终究受限于凡t。达到炼能九层后，便是凡t的极限，必须进入锻t阶才能继续提升。
方焕承握住陈瑜汐的手，坚定地说道：“有你的陪伴，我们准备突破吧，。”
陈瑜汐微笑着点头，“是的，焕承，我们一起迈向锻t阶。”
两人相视一笑，决定共同进行突破。他们盘腿而坐，面对面闭上眼睛，开始运转t内的灵力，准备迎接即将到来的挑战。
在修炼界，当修士准备从炼能期进阶到锻t阶时，需要进行一次极为关键的身t锻造。锻t阶的目的是通过灵力锻造身t，使之能够更有效地运用灵力。身t强度的提升不仅能承受更多的灵力，外溢的灵力也会减少，从而大幅提升修士的整t战斗力。
锻t的第一步是锻造心脏，这是灵力输出的主要部位。在未结丹进入涅盘阶之前，心脏始终是灵力运行的核心。这一步骤极为重要，但同时也是最为危险的一步。
方焕承和陈瑜汐集中jg神，开始将t内的灵力引导向心脏。随着灵力的汇聚，他们感觉到心脏逐渐被灵力包裹、冲击，开始发热，并逐渐产生一种奇特的震动感。这种感觉既陌生又强烈，仿佛心脏要从内部爆裂开来。
然而，正因为心脏承受了巨大的灵力压力，这一步骤极容易失败。心脏本来就承担着全身的血ye循环，压力本来就很大，而在灵力锻造过程中，灵力的输入更是远超平时。一旦灵力过多或者不稳定，很容易导致心脏无法承受，进而昏迷甚至si亡。
为了应对这一难题，修炼界普遍有两种解决办法：
1购买增强t质的丹药：这种方法通过丹药临时增强修士的身t素质，从而更好地承受灵力的冲击。但由于丹药效果是暂时的，一旦药效过去，身t素质会复原到原来的状态，恢复需要契合自己属x灵气，依靠吃丹暂时提高身t素质的方法，很容易造成来不及恢复，采用这方法的人配套弄高占b契合灵气室。因此，这种方法虽然有效，但需要花费大量的资源。而且，丹药的品质参差不齐，劣质丹药的杂质可能会影响身t的恢复，导致长期的副作用。
2用丹药降低灵力的压力：这种方法通过特定的丹药削弱灵力的强度，使心脏能更容易承受灵力的冲击。虽然这种方法相对简单，但会削弱灵力的强度，可能导致后续的身t强度不够。因此，需要选择高品质的丹药，以避免对身t造成伤害。
然而，方焕承和陈瑜汐并没有选择这两种方法。他们在藏书阁的资料中已经了解到，正常情况灵气转换率，也知道复苏诀产生的灵力具有极高的适应x，在修炼状态下就等於自备一个契合自己灵气室，能够在不同情况提高不俗的治癒力。于是，他们决定在突破锻t阶时，通过修炼复苏诀来应对灵力的冲击。
方焕承和陈瑜汐继续运转复苏诀，将灵力缓缓引导向心脏。他们感受到t内的灵力如同涓涓细流，不断地涌向心脏，并在心脏周围形成了一层柔和的保护膜。这层保护膜有效地减缓了灵力对心脏的冲击，还能不断提供高纯度灵力治癒身t，使他们能够更加稳定地进行锻造。
随着灵力的不断输入，他们的心脏逐渐适应了这种高强度的灵力运作，开始逐渐强化。方焕承感受到心脏变得更加有力，每一次跳动都带来一阵强烈的灵力波动。而陈瑜汐则感受到心脏的每一次跳动都充满了力量，仿佛能够轻易驱动全身的灵力。
他们彼此对视一眼，眼中充满了信心和决心。虽然过程艰难，身t感受了很大痛苦，但他们知道，只要坚持下去，最终一定能够成功。
然而，心脏的锻造并非一帆风顺。随着灵力的不断输入，方焕承和陈瑜汐的心脏承受了越来越大的压力。方焕承的额头上开始冒出冷汗，他感受到心脏仿佛要爆裂开来，疼痛难忍。
陈瑜汐也感受到心脏的强烈震动，x口处传来一阵阵剧痛。她紧闭双眼，集中全部注意力，将灵力稳定在心脏周围，尽量减缓灵力对心脏的冲击。
紧握的双手证明了对方都承受巨大苦楚，但也提供了巨大动力。
经过一番艰难的坚持，他们终于感受到灵气迅速恢复身t。心脏因为灵力冲刷复原，变的坚实、变得更加有力。
方焕承和陈瑜汐感受到t内的灵力如同江河汇聚，每一次跳动都带来一阵强烈的灵力波动。
在这种情况下，他们终于完成了心脏的锻造，顺利进入了锻t阶的第一步。
突破锻t阶后，方焕承和陈瑜汐感受到t内的灵力更加充盈，身t的强度也有了显着提升。
他们知道，这只是锻t阶的开始，心脏高提高灵力的输出，不代表其他身t能承受这种输出，如果想要