啊～～很多人都有驼背的问题，透过背肌的训练改善驼背可以让胸看起更大、腰部看起来更纤细。就要利用一些美背的训练动作。」
糖糖依照豪哥的指导，一手拿着哑铃自然下垂，使用三头和背部的力量，伸肩屈肘上拉起哑铃，糖糖的姿势非常标准，收紧核心肌群，维持嵴椎中立和稳定，进行划船的动作，侧面看过去浑圆壮硕的美巨乳轻轻地摇晃，两颗乳房的浑圆弧度刚刚好的形成一个巨大的水滴型，完整的两颗肥美大木瓜悬挂在胸前晃来晃去，奶头也明显的肿胀起来。
没有运动内衣的包覆，那该死的巨乳摇晃让身为奶控的豪哥必须拼命地集中意志力，才能免于失去理智。
加上糖糖可不是弱不禁风的纸片人
Ａ４腰，而是有着紧凑精实的腹肌核心，娜美身材的线条让豪哥看了老二硬到快爆炸。
而正面，糖糖的巨乳不敌地心引力的拉扯，呈现一个淫荡的木瓜水滴状，因着手臂三角肌群及扩背肌作动而大力晃着，两颗巨乳互相挤碰，豪哥硬着老二，恨不得塞进糖糖的乳沟裡。
糖糖因为运动员的关係，肩膀的宽阔和结实的三角肌都比一般瘦弱的女孩强悍上不只两个等级，扩背肌的紧实曲线，虽然没到健美选手那种过于壮硕的程度，但这样的完美体态加上浑圆巨乳，形成荡绝美的魔鬼身材。
看着那垂晃的大奶球，豪哥已经在糖糖身后光明正大的掏出爬满血管的大老二，打起手枪，因为这实在是太香豔刺激了。
而糖糖也知道自己的大奶球垂晃摇晃着，豪哥肯定死盯着自己的一双豪乳看着，既羞耻又刺激，脸红了，下面也湿成一片。
看到糖糖这天然呆又不懂拒绝的女孩，竟然裸着上半身在自己面前进行裸体健身训练，豪哥几乎快控制不住自己的欲望，这动作简直想让豪哥直接将糖糖就地正法……
糖糖：「嗯啊～～～嗯啊～！！！啊～～～～～嗯啊～～～～～～～～」
糖糖放掉哑铃，最后一组做完。
豪哥：「ｏｋ～～来休息一下，喝口水，我帮妳放鬆一下。」
豪哥也赶紧收起老二糖糖：「嗯………．．好！」
豪哥：「来～水给你，慢慢喝」
豪哥：「擦一下汗，免得感冒了～～」
糖糖：「啊～～谢谢豪哥～～」
糖糖接过豪哥的毛巾，将其披在肩上，毛巾的尾端刚好挂在胸前，在高耸的胸前刚好遮住乳头，但乳晕还是露了一点出来。
豪哥看糖糖这样披着毛巾，看起来更淫荡刺激了。
糖糖看到外面大雨依然滂沱，心中觉得…．．似乎还可以在训练一下喔。
豪哥：「对了～糖糖有交男朋友吗？？」
糖糖：「嗯～～是有一个还不错的对象啦～～但还没有正式交往。」
豪哥：「喔～～不错喔～～糖糖平常要训练，应该很少时间陪他吧～」
糖糖：「对啊～而且他也要打工，也不常见面。」
糖糖拉起毛巾一脚擦汗，也不小心注视到了豪哥硬派的裤档。
豪哥：「好的～～休息时间到了，我们今天练胸的最后一个动作，蝴蝶机夹胸。」
糖糖：「哇～～我刚刚也在看这台，豪哥你真的是健身狂耶，家裡用的跟健身房一样！！！」
豪哥：「呵呵～～还好啦～～以后也欢迎你和小瑄一起来运动啊！！」
豪哥说到「一起」
这两个字时，特别加重了语气。
糖糖：「可…．．以啊～～所以这个器材使用上要注意什么吗？？」
豪哥：「来我跟妳说，妳先坐上去，调整一下座高…．．」
糖糖裸着上身，披着毛巾在肩上，坐了上去。
豪哥：「蝴蝶机夹胸的好处是不会因手臂位置的变化而变化。可以挺胸收腹，对整个胸缝都有很强的刺激作用，手握把手，肘弯抵住档板。」
豪哥一边说着，手指一边从糖糖的锁骨中间，慢慢地往糖糖两颗大奶求中间的山谷，指尖轻触滑嫩的肌肤，慢慢地滑下去。
糖糖：「嗯…………．．」
糖糖勉强装作自然的接受豪哥的指导。
豪哥：「如觉坐的位置啊～～偏高或偏低，可调节坐凳的高度，手把应该与胸部成一直线。」
豪哥边讲，手指又从把手，跟乳头两者之间轻点了一下。
糖糖的超敏感部位被轻触，全身微微一颤，原本冷静一点的蓓蕾，瞬间绽放充血。
豪哥：「将妳的上背贴在靠板上。」
豪哥轻轻调整糖糖的姿势，挺胸靠背，让糖糖胸型更加雄伟。
豪哥：「手臂打开时吸气、挺胸，双肩用力后展，注意力完全集中于胸缝，就是妳的胸肌。」
糖糖张开双臂，只见水滴状的豪乳略为展开外扩。
豪哥：「合拢时双肘档板应相触，并略停顿１～２秒钟。这时感觉会更费力，让妳的胸肌完全像中间挤压，试试看