教练一如既往地面无表情，开始简单地讲解黑暗体操的内容，而千夏则紧紧
课时便在一个个基础动作与千夏涨红的俏脸中缓缓过去了。
「那我来帮你忍住？」教练从兜里掏出一根透明的细短棒，顶端是水滴状，
某种突如其来的感觉让她内心一颤，有一种不好的预感。
压腿持续了半小时才结束。
第七十六章时光
教练从远处走来，手中又是一瓶与之前相同的水。
课程结束后，疲劳的千夏回休息室彻彻底底地释放了一番，身心俱爽。
一副早有准备的模样。
她的动作，但总的来说，这十分钟过的十分正常，与千夏预想的完全不同，本来
这时，教练适时停下，表情变得严肃，语气微冷。
盖，仰头喝下。少量溢出的水将她的胸口打湿，留下微深的痕迹，与她股间的颜
PS：本来打算跳剧情的，还是继续写一章好了，不过确实没打算具体写这个
但千夏已经无法忍耐了。
教练猛然用力，将千夏的左脚向后拉起，这一刹那，千夏的大腿抽搐了几下，
千夏的小脸此时都皱成了一团，双手紧握，扭头低声道：「我…我想上厕所。」
「嗯。」
可是一旦使用后，她必须至少先把课时度过了。
「不要……」千夏羞红着脸喊道，但热流却再也止不住。
接下来的十分钟，千夏均照着教练的动作进行热身，偶尔教练也会过来纠正
千夏深呼吸，额头有了些许汗水。
然而教练接下来并没有什么反应，反而直接将她拉到了室内边缘的横栏前，
抿着嘴，身体紧绷着，似乎正在忍受着什么。
色一致。
千夏低着头站在墙边，股间的湿润让她有些不适。
「忍住。」
会增加一些让她
七天的休闲时光匆匆而过，在仍存留的羞耻心的抗拒下，千夏并没有彻底完
命令道：「抬腿压上去。」
接下来的时间，就是学习一些基础动作。
千夏抬头，望着眼前崭新的水，默然无语，接过，发呆了好几秒后才拧开瓶
她都做好了要做一些羞耻事情的准备了的。
热身完毕，脸色红润不少的千夏站在教练面前，等待着下一步的训练，可是
千夏艰难地照做。
当然，与这些动作相伴的，还有喷涌的泉水。不过之后千夏实在难以忍受这
「忍不住了么？」
「好难受……」千夏大腿紧紧夹起，心中不停催促着教练赶快说完，但教练
千夏只得大声重复了一遍，这才引起了教练的丁点反应。
小股热流极速涌出，但很快又被她以极大的毅力压了回去。
羞耻状况，也无视了她大腿间那潺潺流水。
呵斥起到了作用，千夏咬着唇停止了大腿的抖动，但水流却难以止住，不停
「腿不许抖！」教练呵斥了一声，手掌继续下压着腿，全然无视千夏此刻的
他走到千夏身旁，拍了拍她的肩膀，伸手道：「喝吧。」
体完全紧贴着地板，
几乎到了千夏的极限，但教练依旧一下下的往下压着。
种羞耻感，要求教练把泉眼堵上了。
譬如单脚站立，将另一条腿抬起，紧贴耳畔，然后坚持半小时。
如同知道她的状况一般，始终未曾停嘴。
教练更加靠近，蹲下，右手紧紧抓住千夏左脚脚腕。
时间一点一滴的过去，千夏已经无力听进教练所讲的话了。
剧情，简单交代，全靠脑补～
虽然千夏并没有太多的痛感，只有着韧带被慢慢拉伸的酸麻，但某处随着教
「忍不住了！」
顺着那滑腻白皙的大腿流下，在地板形成了一滩晶莹。
练地一下下动作，已然开始崩溃。
教练开始慢慢将左腿从身后压至身前，千夏的两条腿已经分开200多度了，
千夏闻声一颤，盯着教练那平淡如水的眸子，低低地应了一声。
想到这，她唯有死死闭合双腿之间的泉孔，强行忍耐着，没有回应教练的话。
千夏之前曾考虑过使用训练券后的后果，但从未想到会经历如此特殊的情况，
教练充耳不闻。
譬如双手前撑，将身体抬起，双腿打开，然后坚持半小时。
住横栏。」
教练随手收回短棒，然后走到千夏身边，继续说道：「背对墙壁，双手反握
随后身体朝左弯，一手贴耳，一手斜置于身前，几秒后换个方向重复。
成黑暗体操训练，因为后面的课程变得越来越古怪了。虽然训练方法并不难，但