程程原本就是有肌肉的，她每天都做大量的形体训练，还经常做一些健身项目，怎么可能没有肌肉？至少马甲线是被她刻意练出来了。另外，因为芭蕾舞的关系，她的小腿也很有力呢。相比之下，需要重点攻关的是她的手臂肌肉线条。
现在最重要的是增肌，要有肌肉。
剧本里人物的每一句台词，每一个动作都是有动机的，只不过有的动机很关键，对一部戏都有着至关重要的作用。而有的动机就很日常，和故事主线关系不大（当然，这是像样的剧本，不像样的剧本整出什么事都不奇怪）。
而她在准备角色上想来遵循先易后难的原则，总之就是先把能做的努力做了。
探戈老师并不是无名小卒，是温佩佩通过
不要说罗丹琪身上一些更深的东西，她大概是男人梦想中的爱人，既有大女人的洒脱、自立，非常强大，又有小女人的小娇媚、小情绪。工作的时候（杀手工作）她是非常有条理，有计划，喜欢操纵全局的那个。而和她相反，男主角则是动手再说，不讲究计划的那个，虽然他的应变能力超强也是很厉害了。
张原导演是国内的顶级大导，《邻家夫妻》也是圈子里的一线项目，有这样的要求不奇怪。
这也不只是记台词，还是一种帮助理解剧本的辅助手法。
当然，这次为了‘罗丹琪’，肌肉是要练起来了。不只是手臂，就算是她原本挺满意的马甲线和腿，也有必要做一下增强练习。她也不担心肌肉练出来了不好看，女孩子练肌肉很难的同时，肌肉消失起来也快呢！
她的手臂很漂亮，既不会有多余的脂肪，也不会让人觉得干瘦。平常走红毯，她可以非常大方地露出手臂，从小臂到大臂但是现在演罗丹琪，就差点儿意思了。
妙不可言（18）
影片中的舞蹈已经编出来了，张原就把编舞录像寄给了程程和杨新泽，就是让他们可以在开拍前抽空练练。这样真正开拍了, 就不用为了舞蹈浪费时间了——虽然说，有的剧组不在意这种事，临时学点儿皮毛就上, 或者干脆只摆几个pose，通过替身和剪辑让画面看上去过得去, 这些也很常见。但总有剧组的要求很高, 需要演员多做一点儿努力。
演完高滔滔之后，她就演了上官明珠，身材恢复了原状，甚至可能比原本稍微重了点儿。这样倒是方便了演罗丹琪，罗丹琪这个角色也需要身材上更有分量不是胖，就是日常生活中的性感本身就要稍微有点儿肉感的，不然怎么也撑不起来。
而除了台词之外，现阶段程程在罗丹琪这个角色上下的最大功夫在健身。
完成今天的个课时教导之后，探戈老师离开前就对程程说：“没问题, 肯定没问题，你学的很快啊哈哈哈哈哈，你这个课我上的容易, 这次是我赚了。”
当初试镜的时候她因为演高滔滔过瘦了，清清瘦瘦的样子风一吹就要被吹走了，怎么也不像是罗丹琪的样子。张原导演也说过这一点，所以她就保证了会在进组之前至少从身体上达到罗丹琪的标准。
想要演好罗丹琪这个角色是有难度的，但好在这到底还是个商业电影，角色没法往深里走，所以再难也有一个限度。对于程程来说，只要有足够的准备时间，应该是没有问题的。
不是她以前健身不努力，忽略掉了这个项目，而是就不应该训练这个。为了更美丽，刻意回避肌肉这是很常见的。挺多练体育的女孩子，一边想要练的更好，一边又担心肌肉出来会腿粗，就和她现在是一个意思。
经典探戈曲目《一步之遥》的乐声里, 程程和舞蹈老师正在跳舞因为《邻家夫妻》里男女主人公会有两段探戈舞蹈（一次是男女主角第一次见面，一件钟情跳了舞，还有一次是发现对方身份，对方要‘杀’自己之后, 闹掰了, 表面跳舞, 实际杀气腾腾, 要暗中下黑手）。
比如台词，程程拍戏努力出名，很大一个原因就是她能做到每次开拍前就把台词背的滚瓜烂熟，甚至连和她对戏的人的台词她都能比对方更熟悉台词说的好不好先不说，熟悉台词是努力就能做到的事情吧？所以程程每次都会去录音室录下台词，日常就反复听，反复记忆。
“ok、ok, 我们休息一下。”跳完这一次之后, 舞蹈老师叫了一次停，和程程说了一下她刚刚的问题所在。休息够了, 然后又重新开始。
要知道，罗丹琪工作上的特质，在以往的电影中一半时分配给男性角色的。即使是那些女主角为主，甚至女主角更强的影视作品里也是如此——大家好像有一种刻板印象，就是女人是感性的，男人是冷静理智的，办事会更有条理。
罗丹琪是一个杀手，是一个挺能打的女人，要有猫一样的灵巧与矫健。那么首先，程程就得有‘那种’身材，这才能一出场就把人物立起来，让观众对她的表演信服。而且这也是当初她答应过张原导演的。
程程认真地录过一遍剧本，又反复听之后，所谓‘书读百遍，其意自现’，很多东西甚至不用刻意去钻研，它自己就跑出来了。